A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Божківський навчально-виховний комплекс "загальноосвітня школа І-ІI ступенів - дошкільний навчальний заклад"
Кролевецької районної ради Сумської області

Сторінка психолога

Як здолати хвилювання перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією?

  • Ретельно вивчайте матеріал.
  • Не бійтеся наближення тестування, контрольної роботи, підсумкової атестації.
  • Сприймайте це як можливість показати обширність своїх знань і отримати винагороду за виконану вами роботу.
  • Потрібно добре виспатися в ніч перед перевіркою знань.
  • Відведіть собі час із запасом, особливо для справ, які треба виконати заздалегідь, приходьте на урок незадовго до початку.
  • Розслабтеся перед тестом, контрольною роботою, підсумковою атестацією.
  • Не прагніть повторити весь матеріал в останню хвилину.
  • Не приходьте на урок з порожнім шлунком.

Майбутня професія

Одним із найважливіших кроків у житті є вибір професії. Вибір професії – найголовніший чинник того, як складеться ваше подальше життя та як ви в ньому будете себе почувати.

20:26 28.07.2019

Поради учням

1. Пам'ятайте: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм - постійна зайнятість.

20:25 28.07.2019

ПОРАДИ ПСИХОЛОГА УЧНЯМ

ЯК ГОТУВАТИ ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ 1. Активно працюй на уроці: уважно слухай, відповідай на запитання.

20:24 28.07.2019

Рекомендації для зняття психологічного напруження, зниження тривожності

Є багато маленьких хитрощів, які допоможуть людині впоратися з емоційним перевантаженням: 1.Порахуйте до 10 та лише потім повертайтеся до травматичної ситуації. 2.Простежте за своїм диханням. Повільно вдихайте й на деякий час затримайте дихання. Видихайте поступово, через ніс. Прислухайтеся до своїх відчуттів. 3.Наберіть води та повільно випийте воду, сконцентруйтеся на своїх відчуттях води. 4.Знайдіть якийсь невеличкий предмет і уважно розгляньте його не менше чотирьох хвилин,ознайомлюючись з кольором, формою, структурою так ретельно, щоб можна було уявити предмет із заплющеними очима. 5.Погляньте на небо, розгляньте все, що ви бачите на ньому. 6.Змочіть обличчя холодною водою. 7.Вийдіть з того приміщення , де вас знайшов стрес. Для того, щоб ці методи допомогли, їх треба знати напам’ять і постійно виконувати.

20:23 28.07.2019

Перед олімпіадою

1. Перш ніж почати підготовку до олімпіади, варто обладнати місце для занять: забрати зайві речі, зручно розташувати потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.п. Психологи вважають, що добре ввести в такий інтер’єр для занять жовтий і фіолетовий кольори, оскільки вони підвищують інтелектуальну активність. Не треба переклеювати заради цього шпалери або змінювати штори, досить якоїсь картинки в таких тонах, естампа, що зрештою можна зробити і самому, використовуючи, наприклад, техніку колажу. 2. Приступаючи до підготовки до олімпіади, корисно складати план.

20:23 28.07.2019

ПОРАДИ З САМОВИХОВАННЯ

1. Коли берешся за будь-яку справу, подумай: який результат повинен отримати. 2. Берись за справу сміливо і не відступай, поки її не виконаєш. Якщо в кінці тижня або цього дня залишаються не виконаними один чи два запланованих тобою пункти, перепиши їх у план на наступний тиждень(наступний день).

20:22 28.07.2019

School.org.ua

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень